Az életünk során gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor döntéseket kell hoznunk, vagy dilemmákkal kell szembenéznünk, és ezek között előfordulhat, hogy elakadunk. A döntéshozatal és a dilemmák kezelése azonban fontos készség, amelyet lehet fejleszteni és megtanulni.

A döntéshozatal során először is fontos az információk összegyűjtése és az alternatívák átgondolása. Fontos, hogy a döntéshozatal során az értékeink, céljaink és preferenciáink figyelembevételével járjunk el. A döntés meghozatala előtt jó ötlet lehet megosztani a dilemmánkat másokkal, és megkérdezni a véleményüket. Azonban ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a döntés végső felelőssége rajtunk áll.Ha azonban elakadunk a döntéshozatalban vagy nehézségeink vannak a dilemmák kezelésével, számos technika és módszer áll rendelkezésünkre. Például a SWOT analízis lehetővé teszi, hogy felmérjük egy adott döntés vagy döntési lehetőség előnyeit, hátrányait, erősségeit és gyengeségeit. A döntési fa egy másik módszer, amely segít abban, hogy logikus és strukturált módon vizsgáljuk meg az alternatívákat és következményeiket.

Az elakadás feloldásában gyakran segít, ha egy kis szünetet tartunk, és pihenünk. Időt szentelhetünk a meditációra vagy a relaxációs gyakorlatokra, ami segít az agyunknak megpihenni, és tisztábban látni a helyzetet. Továbbá, ha az elakadás oka a túlzott stressz vagy szorongás, akkor érdemes lehet szakemberhez fordulni, például egy pszichológushoz vagy mentálhigiénés szakemberhez.

Az elakadás feloldása érdekében fontos lehet az is, hogy új szemszögből nézzük a problémát. Mások véleményének kikérdezése, vagy olyan alternatívák keresése, amelyek eddig nem voltak számunkra elérhetőek, segíthetnek az új megoldások megtalálásában. Végül, fontos, hogy legyen türelmesek magunkkal és a döntéshozatali folyamattal szemben, és ne ragaszkodjunk túlságosan egyetlen megoldáshoz, amely nem működik.